常見問與答(FAQ)


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民眾如何避免過度減重導致體重過輕？ 2014-08-22
（一） 對於BMI≧20、體重過重或肥胖、體脂肪過多的民眾，只要力行「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康體重管理方式，既能達到維持健康體重目的，也不會造成體重過輕的狀況。 （二） 對於不需進行減重的民眾，仍鼓勵以「聰明吃、快樂動、天天量體重」來維持健康體重，促進身體健康。 （三） 部分民眾存有「越瘦越漂亮」的偏頗觀念，即使體重已過輕仍繼續減重，要注意，當BMI低於18.5 kg/m2 時，身體容易出現營養不良、骨質疏鬆、掉頭髮、貧血、猝死等健康問題，因此應該建立「健康體重」觀念，並藉由「聰明吃、快樂動、天天量體重」方式讓體重回到健康體重範圍。 （四） 對於體重過輕的民眾，國民健康署介紹維持健康體重的10個要訣，讓您的生活更聰明、更有體力。 資料來源：國健署
回前一頁 最後更新日期：2014-11-26 06:02:30