陳巧奇 職能治療師
注意力不足過動症（ADHD）的孩子，在日常生活與學習上遇到的困擾非常多，也很容易遭到誤解，從上課時坐不住、發呆、寫作業或考卷時間拖得很長、甚至到在團體中時常因控制不住距離與人發生碰撞，都是每分每秒重複發生的事。許多時刻，注意力不足過動症的孩子不得不浸泡在「不知道發生了什麼事」的挫折裡，在來不及理解並且分辨事情因果關係時，下一個干擾他們的事件又立刻出現了。在情緒與混亂當中，藉由感覺輸入的調整，能夠提供孩子支持，協助他們在學習的道路上更穩定。相關策略如下：
• 課堂中/寫作業時減少視覺干擾：
協助孩子將桌面收拾乾淨，只留下課本和需要用的文具；在教室裡將孩子的座位移至較前排的位置，減少孩子視野中其他同儕的存在，增加他注意到黑板上訊息的機會。在家中，將書桌的位置轉往牆壁的方向，盡可能不讓孩子面對電視或是客廳寫作業。
• 減少聽覺干擾：
坐在靠近走廊位置的孩子，很容易因為走廊上有人走動或者是聽到隔壁班的聲音而分心。注意力不足過動症的孩子較難過濾周遭不必要的訊息，影響他在課堂中對於老師聲音的專注度。
• 提供適當的感覺輸入：
雖然在課堂上，建議以減少視覺和聽覺干擾的方式來增加孩子專注的行為，但並不是所有的感覺輸入都應該要被剝奪。每個孩子對於感覺輸入的需求都不同，能夠幫助他們留在當下，建立與環境訊息連結的方式也都不同。和孩子一起探索對他們而言什麼樣的感覺輸入是能夠協助他們的，並且在教室和家中配置能提供這些感覺輸入的物件，建立感覺箱或是感覺角。讓孩子練習發現自己在什麼時刻需要什麼感覺輸入，漸漸地他能夠在他需要的時候選擇適合的感覺輸入。
常見的感覺輸入物件很多，包含：握力球、泡泡板、小刷子、海綿等。另外，在下課時鼓勵孩子去操場走走、跑步或是開合跳等有有速度感的前庭活動，也能夠滿足一部分他的需求。不過，要注意的是，若是他在下課時間去跑步，在開始上課前，做一些肢體的伸展、擁抱自己等深壓覺都能夠幫助他的神經系統離開方才衝刺的狀態，抵達平衡點。
上述建議相當抽象，因此我列出一個例子，來讓大家更清楚(以下人名為化名)：小明是一個注意力不足過動症的十一歲學童，他在上課時總是在位置上動來動去，看著前面其他同學穿的衣服或髮飾，讓坐在身後的同學抱怨連連。他的手會不由自主地敲桌面，或是把玩鉛筆盒裡的橡皮擦、尺等物件，導致他課堂上很難專心，回家之後在客廳寫作業又花上更多時間。我們能協助他的就是，將他的座位移到前方（減少視覺干擾）或是坐在瑜珈球上上課/寫作業（適當前庭與本體覺輸入）、提供握力球或者是擠壓感覺的小玩具（適當本體覺輸入）、在下課期間邀請小明去一起去操場跑步、開合跳或是跳繩（適當前庭輸入），在下課快結束時，回到教室伸展（適當本體覺輸入）讓他可以穩定身心準備上課。
重要的提醒是，並不是每個方法都適合每個孩子，儘管他們都共享了注意力不足過動症的診斷，感覺需求很可能截然不同。和孩子一起探索各式各樣不同的感覺輸入，確認這些感覺輸入為他們帶來了什麼，協助他覺察到自己的當下，為自己建立適合的感覺策略。