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標題 發佈日期
2018環縣健走「集點」遊~足舊步新好自遊 2018-01-20

 

發布日期:107年01月20日

發布單位:保健科

科長姓名:陳嬿玲

聯絡電話:03-9322634#2301

 

   「健走」是被世界衛生組織稱之為最完美的運動,不但沒有年齡限制,還能隨時隨地進行,如能持之以恆,能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。新春之際衛生局於本(107)年1月20日(星期六)上午7時30分,假礁溪鄉龍潭湖管理處停車場舉辦宜蘭縣環縣健走第1站–「湖光山色悠遊行~龍潭湖健走去」健走活動啟動儀式,藉此號召鄉親朋友繼續來參與健走活動,新的一年新活力、新氣象。

    宜蘭縣政府衛生局自100年開始推展「環縣」健走活動,7年來參與人數達74,000人次,宜蘭縣運動盛行率由99年58.7%,上升至105年的78.8%,上升率達20.1%,健走活動除了增加身體活動機會外更能增加家庭的凝聚力,鼓勵鄉親善用在地現有環境,把走路融入日常生活,養成動態生活習慣,迎向更精彩的生活,今年的健走活動特別結合各鄉鎮市老來寶健康促進家園站,希望全家老小一同來參加,營造全家活動的氛圍。

    世界衛生組織指出,國人常見的四大慢性病(糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病)的致病原因中,主要係因不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列為四大危險因子。根據國民健康署105 年針對臺灣地區18歲以上民眾進行「健康行為危險因子監測調查」結果顯示,過去一個禮拜有進行10分鐘以上運動的民眾佔77.2%,但仍有22.8%的民眾沒有運動習慣,而每日運動15分鐘,可減少糖尿病、心臟病、癌症風險,還能增進工作效率,促使腦部產生腦內啡,還能讓人心情愉悅、舒壓解憂,落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣,是預防慢性疾病最好的方法,更有助於遠離疾病的威脅。

    陳金德代理縣長親自蒞臨現場一起同樂,看到玉田社區的長者打鼓表演,非常地有活力,真的是要活就要動,同時我們要保持心情愉快天天運動,就可以對抗老化,促進身體健康,可以「快樂吃百二」。衛生局在每個月12鄉鎮市辦理環縣健走,讓大家都可以一起出來走走,健走賺健康,在這也要邀請大家未來健康促進家園站及長照2.0的觀摩,都可以踴躍參加,縣府推動各項長照2.0及健康服務,最主要的目的就是要讓縣民可以「安居樂業,快快樂樂」。

   

回前一頁 最後更新日期:2018-01-20 11:26:07